ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ







Θερμίδες τροφίμων από: "Α"



Αβοκάντος (φρέσκο ωμό-1 κιλό )     1253       
Αβοκάντος (1 μέτριο)     315       
Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρμ. περίπου)     36       
Αγγούρι πίκλα (1)    15       
Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας)     75       
Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα)     153       
Αγκινάρες (φρέσκες ωμές-1 κιλό )     189       
Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα)     350       
Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα)     386       
Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό)     400       
Αγκινάρες με αρακά (μερίδα)     380       
Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα)     370       
Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα)     730       
Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια)     67       
Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι)     550       
Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα)     450       
Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα)     430       
Ακτινίδιο (1 κιλό)     350       
Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.)     44       
Αλάτι (1 κ. σούπας)     15       
Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό)     3490-3620       
Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού)     490       
Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή)     53       
Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό)     3400-3480       
Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού)     477       
Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή)     51       
Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό)     3190-3270       
Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού)     448       
Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή)     48       
Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό)     3480-4210       
Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού)     488       
Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή)     57       
Αλεύρι Σταριού (1 κιλό)    3380-3580       
Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού)     475       
Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή)     52       
Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό)     3330       
Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού)     463       
Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή)     49       
Αλλαντικά - Δείτε στις ονομασίες τους           
Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό )     403       
Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα)     380       
Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα)     85       
Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα)     310       
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.)     500       
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10)     126       
Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι)     650       
Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10)     187       
Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1)     140       
Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1)     130       
Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα)     20       
Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι)     166       
Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)     130       
Ανβότυρο(100γρμ.)     370       
Ανθότυρο (μερίδα)     240       
Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό )     150       
Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα)     160       
Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές)     80       
Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι)     50       
Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό )     320       
Αρακάς σωτέ (μερίδα)     280       
Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό)     730       
Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ.     427       
Αρακάς λαδερός (μερίδα)     450       
Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα)     380       
Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού)     118       
Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού)     15       
Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα)     790       
Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα)     820       
Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα)     150       
Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό)     2230       
Αρνί με αντίδια (μερίδα)     710       
Αρνί με αρακά (μερίδα)     736       
Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα)     687       
Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα)     640       
Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια)     340       
Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα)     560       
Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα)     320       
Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα)     386       
Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα)     390       
Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα)     500       
Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα)    450       
Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα)     580       
Αρνί φούρνου (μερίδα)     550       
Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα)     718       
Αρνί Φρικασέ (μερίδα)     660       
Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό )     237       
Αστακός βραστός (μερίδα)     120       
Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο)     310       
Αστακός κονσέρβα (100 γρμ )     92       
Αστακός με κρέμα (1 μπωλ)     300       
Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους)     100       
Αυγό (ασπράδι ωμό)     16       
Αυγά (κρόκος ωμός)     64       
Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό)     80       
Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ)     373       
Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ)     666       
Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ)     593       
Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό)     177       
Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον)     250       
Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150    150       
Αυγά ομελέτα (2 αυγά)     250       
Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά)     280       
Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα)     450       
Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά)     430       
Αυγά τηγανιτά (1 αυγό)     150       
Αυγοτάραχο (100 γρμ.)     280       
Αφρόγαλο Δείτε Κρέμα Γάλακτος           
Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό )     557       
Αχλάδι (1 μέτριο)     75       
Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1)     220       
Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο)     150       
Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι)     350       
Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)     150       
Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρμ )     277       
         












Θερμίδες τροφίμων από: "Β"



Βακαλάος. Δείτε Μπακαλιάρος           
Βαμβακέλαιο (1 κιλό)     8840       
Βαμβακέλαιο (1 φλ. τσαγιού)     1990       
Βαμβακέλαιο (1 κ σούπας)     157       
Βανίλια γλυκό κουταλιού (1 κουταλάκι) 80    80       
Βασιλόπιττα (μέτριο κομμάτι) 380    380       
Βατόμουρα (φρέσκα ωμό -1 κιλό )     552       
Βατόμουρα φρέσκα ωμά (1 φλυτζάνι τσαγιού)     100       
Βατόμουρα τάρτα (μέτριο κομμάτι)     320       
Βατόμουρα χυμός με ζάχαρη (μεγ. ποτήρι)     100       
Βάφφλα Σικάλεως μικρή (1)     20       
Βερμούτ γλυκό (1 δόση)     160       
Βερμούτ ξηρό (1 δόση)     100       
Βερίκοκο (φρέσκα -1 κιλό )     480       
Βερίκοκα (φρέσκα -3 κομμάτια)     60       
Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι)     180       
Βερίκοκα κομπόστα (1 κονσέρβα 822 γρμ με το σιρόπι) .     710       
Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια με σιρόπι)     120       
Βερίκοκα ξερά (τα 6)     160       
Βερίκοκα τάρτα (μέτριο κομμάτι)     330       
Βερίκοκα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)     150       
Βοδινό φρέσκο ωμό χωρίς κόκκαλο (1 κιλό)     2839      e3B 
Βοδινό βραστό (μερίδα)     250       
Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες)     180       
Βοδινό. Κιμάς ωμός (1 κιλό)     2870       
Βοδινό παστό-Κορν Μπηφ-(100 γρμ)     230       
Βοδινό Φιλέτο σχάρας (μερίδα)     280       
Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα)     400       
Βότκα (1 δόση) 175    176       
Βούτυρο γάλακτος (100 γρμ) 750    750       
Βούτυρο γάλακτος (1 κ γλυκου) 37    37       
Βούτυρο (1 ατομικό) 70    70       
Βούτυρο φυστικιου (100 γρμ) 600    600       
Βούτυρο φυτικό - Μαργαρίνη - (100γρμ) 720    720       
Βούτυρο φυτικό - Μαργαρινη- (1 κ γλυκού) 35    35       
Βουτυρόγαλο ρευστό αποβουτυρωμένο (100 γρμ) 36    36       
Βρούβες βρασμένες, χωρίς λαδί (1 κιλό ζυγισμένες πριν βράσουν) 300    300       
Βρούβες βραστές χωρίς λάδι {μερίδα) 30    30       
Βρούβες σαλάτα με 1 κ σούπας λάδι (μερίδα) 185    187       
Βύσσινα (φρέσκα 1 κιλό ) 534    535       
Βύσσινα γλυκό (1 κ γλυκού) 100    100       
Βύσσινα γρανίτα (1 μεγάλο ποτήρι) 195    197       
Βύσσινα λικέρ (1 δόση)     100       
Βυσσινάδα(1 μεγάλο ποτήρι) 150-170    150-170    



Θερμίδες τροφίμων από: "Γ"



Γαβρός στο φούρνο με ντομάτα (μερίδα)     310       
Γάβρος τηγανιτός (μερίδα)     360       
Γάλα αγελάδος εβαπορέ μισό νερό-μισο γάλα (1 φλ τσαγιού)     170       
Γάλα αγελάδος εβαπορέ αδιάλυτο (1 φλ τσαγιού)     340       
Γάλα αγελάδας εβαπορέ αδιάλυτο (1 κ σουπ )     20       
Γάλο αγελάδος παστεριωμένο πλήρες (1 φλ τσαγιού}     160       
Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 2% (1 φλ τσαγ)     130       
Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 1% (1 φλ τσαγ )     110       
Γάλα αγελάδος παστεριωμένο, λίπος 0% (1 φλ τσαγ.)     85       
Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού)     166       
Γάλα αγελάδας σοκολατούχο κουτιού (1 φλ τσαγιού)     210       
Γόλα αγελάδος σοκολατουχο άπαχο (1 φλ. τσαγιούί     187       
Γάλα κατσικίσιο - γίδας - (1 φλ τσαγιού)     177       
Γόλα πρόβειο πλήρες φρέσκο (1 φλ τσαγιού)     216       
Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο (3 κ. σούπας)     28       
Γάλο σόγιας υγρό (1 φλ τσαγιού)     78       
Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ. τσαγιού)     490       
Γάλα συμπηκνωμένο ζαχαρούχο (1 κ σούπας)     65       
Γάλα με φρούτα - Μιλκ Σέικ - (μεγάλο ποτήρι)     170       
Γαλατομπούρεκο (μέτριο κομμάτι)     360       
Γαλατόπιττα (μέτριο κομμάτι)     280       
Γαλέος τηγανιτός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι) με 1 κ. σούπας σκορδαλιά)     420       
Γαλέττα (100γρμ.)     330       
Γαλέττα (1 κ. σούπας)     82       
Γαλοπούλα βραστή στήθος (μερίδα)     250       
Γαλοπούλα γεμιστή (μερίδα)     450       
Γαρδούμπα (μερίδα)     220       
Γαρίδες βραστές (1 κιλό )     630       
Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα)     70       
Γαρίδες βραστές λαδολέμονο με 1 κ. λάδι (μερίδα)     210       
Γαρίδες γιουβέτσι (μερίδα)     490       
Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ)     290       
Γαρίδες τηγανιτές (μερίδα)     300       
Γορίδόσουπα (1 πιάτο)     200       
Γιαούρτι αγελαδινό άπαχο (κεσές 220 γρμ.)     116       
Γιαούρτι αγελαδινό πλήρες (κεσές 220 γρμ)     144       
Γιαούρτι σακκούλας (γρμ. 220)     280       
Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρμ.)     199       
Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρμ.)     229       
Γιαρμάς (1 κιλό )     400       
Γιουβερλάκια αυγολέμονο (μερίδα)     320       
Γιουβέτσι με αρνί (μερίδα)     820       
Γκαζόζα (1 μεγάλο ποτήρι)     75       
Γκούλας με κρέας (μερίδα)     850       
Γκούλας σούπα (1 πιάτο)     300       
Γκουντα τυρί (100 γρμ)    320       
Γκουντα τυρί (μερίδα)     178       
Γκοφρέττα (1 μικρό κομμάτι)     45       
Γκρέϊπφρουτ φρέσκο (1 κιλό )     200       
Γκρέϊπφρουτ (1/2 κομμάτι)     25       
Γκρέϊπφρουτ 1 ποτήρι χυμό    95       
Γλυκά κουταλιού (όλα τα είδη) περίπου     100       
Γλυκάδια τηγανιτά (1 πηρουνιά)     120       
Γλυκόζη (1 κ. γλυκού)     60       
Γλυκοποτάτα ωμή (1 κιλό ),     925       
Γλυκοπατάτα ψητή (1 μεγάλη)     200       
Γλώσσα Αρνίσιο βραστή ή ψητή (μερίδα)     150       
Γλώσσα ψαρί ψητή (1 μέτρια)     210       
Γλώσσα ψάρι πάνε (1 μέτρια)     284       
Γόπα τηγανιτή (μερίδα)     300       
Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα)     354       
Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα)     397       
Γουρουνόπουλο φούρνου σκέτο (μερίδα)     638       
Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα) 826    827       
Γραβιερα τυρί (100γρμ )     400       
Γραβιέρα τυρί (μερίδα)     220       
Γρανίτα Δείτε στο φρούτο απ' όπου προέρχεται            
         






Θερμίδες τροφίμων από: "Δ"



Δαμάσκηνο ωμά (1 κιλό )     453       
Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια)     170       
Δαμάσκηνα κονσέρβα (2 κομμάτια με σιρόπι)     120       
Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια)     30       
Δαμάσκηνα χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)     280       
Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη)     75       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Ε"



Εκλαίρ σοκολάτας (1 μεγάλο)     370       
Εκλαίρ (μικρό)     180       
Εκμέκ Καταϊφι(1)     460       
Έλαια. Δείτε στις ονομασίες τους           
Ελαιόλαδο (1 κιλό)     8840       
Ελαιόλαδο (1 φλ. τσαγιού)     1990       
Ελαιόλαδο (1 κ. σούπας)     157       
Ελιές γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές)     100       
Ελιές μαύρες (100 γρμ.)     119       
Ελιές μεγάλες (3 ελιές)    30       
Ελιές μικρές (10 ελιές)     50       
Ελιές πράσινες (100γρμ.)     97       
Ελίτσες σοκολατένιες (2 ελίτσες)     68       
Εμενταλ τυρί (100γρμ.)     320       
Εμενταλ τυρί (μερίδα)     194       
Εμενταλ τυρί (1 φέτα για τοστ)     60       
Ενταμ τυρί (100γρμ,)     310       
Ενταμ τυρί (μερίδα)     170       
Ενταμ τυρί (1 φέτα για τοστ)     58       
Εσκαλόπ τηγανιτά με πατάτες (μερίδα)     520       
Εσκαλόπ τηγανιτά με ζαμπόν και πατάτες (μερίδα)     606       






Θερμίδες τροφίμων από: "Ζ"



Ζαμπόν διαίτης (100 γρμ.)     150       
Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρμ )     340       
Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες)     170       
Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες)     240       
Ζαμπονάκι ωμό (100γρμ.)     290       
Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα)     87       
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρμ.)     374       
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας)    71       
Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού)     841       
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρμ)     400       
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού)     20       
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας)     60       
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος)     30       
Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού)     900       
Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας)     50-60       
Ζελατίνη (100 γρμ.)     390       
Ζελατίνη (1 κ. σούπας)     58       
Ζελέ φρούτων (1 μπωλ)     150       
Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)     3690       
Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)     3830       
Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)     3710       
Ζυμαρικά σπανακιού. βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)     3680       
Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα)     487       
Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα)     520       
Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα)     676       
Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα)     620       
Ζωμός κόττας (1 κουτάλα)     80       
Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα)     65       
Ζωμός κρέατος (1 κύβος)     5       
Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα)     20       
         
Θερμίδες τροφίμων από: "H"



Ηλιέλαιο(1 κιλό)     8840       
Ηλιέλαιο (1 κ. σούπας)     156       
Ηλιέλαιο (1 φλ. τσαγιού)     1991       
Ηλιόσποροι ακαθάριστοι (100 γρμ.) 302    303       
         






Θερμίδες τροφίμων από: "Θ"






θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο)     360       
θαλασσινά σε κοκίγ (1 μεγάλο)     310       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Ι"



Ιμάμ-Μπαϊλντι (μερίδα)     300       
         






Θερμίδες τροφίμων από: "Κ"



Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρμ- ψαχνό)     93       
Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ)     290       
Καβούρια σούπα (1 πιάτο)    220       
Καβούρια ψητά (1 κιλό)     446       
Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό)     1950       
Κακαβιά (1 πιάτο)     350       
Κακάο ρόφημα (2 κ. γλυκού κακάο - 2 ζάχαρη)     187       
Κακάο σκόνη (100 γρμ.)     350       
Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρμ.)     57       
Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα)     390       
Καλαμαράκια τηγανιτά (μερίδα)     300       
Κολαμποκάλευρο(1 κιλό)     3490-3620       
Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού)     489       
Καλαμποκάλευρο (1 κ. σούπας κοφτή)     53       
Καλαμποκέλαιο (1 κιλό)     8830       
Καλαμποκέλαιο (1 φλ τσαγιού)     1988       
Καλαμποκέλαιο (1 κ. σούπας)     155       
Καλαμπόκι κονσέρβας (480 γρμ )     396       
Καλαμπόκι καρπός σκέτος ωμός (1 κιλό)     3480       
Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι)     280       
Καναπέ διάφορα (1 μικρό)     80       
Κανελλόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα)     850       
Κάνταλ τυρί (100 γρμ)     400       
Κάνταλ τυρί (μερίδα)     220       
Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό)     720       
Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη)     75       
Καραμέλα απλή (1)     75       
Καραμέλα για το βήχα μαλακιά (1 μικρή)     10       
Καραμέλα μέντας (1 μικρή)     10       
Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές)     100       
Καραμέλα πραλίνα (1)     110       
Κάρδαμος σαλάτα (μερίδα)     120       
Καρμπονάρα Σπαγγέτι (μερίδα)     840       
Καρότα ωμά (1 κιλό )     330       
Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κ. σούπας λαδολέμονο    176       
Καρότα χυμός (μικρό ποτήρι)     45       
Καρότα ωμά (1 μέτριο)     10       
Καρπούζι (1 κιλό )     120       
Καρπούζι (μερίδα)     80-90       
Καρύδα ινδική (100 γρμ.)     360       
Καρύδια ξεφλουδισμένα (100 γρμ.)     647       
Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια)     100       
Καρυδόπιττα με καρύδα (1 κομμάτι)     350       
Κορυδόπιττο με καρύδια (1 κομμάτι)     400       
Κασέρι τυρί (100 γρμ )     390       
Κασέρι τυρί (μερίδα)     215       
Κάσιους (100 γμ. ψύχα)     600       
Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό)     2500       
Κάστανα βραστά ή ψητά (2 μεγάλα)     100       
Καταϊφι (1 κομμάτι)     380       
Καφές Αμερικάνικος ή Γαλλικός σκέτος     Ο       
Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη     20       
Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα     40       
Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. γλυκού κρέμα σε σκόνη     38       
Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κ. γλυκού ζάχαρη)     20       
Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κ. γλυκού ζάχαρη)     10       
Καφές Ελληνικός σκέτος     Ο       
Καφές Ιρλανδέζικος (Αϊρις-κόφη)     140       
Κέικ απλό (μέτριο κομμάτι)     250       
Κέικ πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι)     220       
Κέικ με σοκολάτα (μέτριο κομμάτι)     296       
Κέικ σοκολάτας με γκλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι)     477       
Κέικ με σταφίδες και φρουί-γλασσέ (μέτριο κομάτι)     320       
Κέικ φρούτων (μέτριο κομμάτι)     270       
Κεράσια (1 κιλό )     630       
Κεράσια (τα 25)     65       
Κεράσια γλυκό κουταλιού (1 κουτάλι)     100       
Κεράσια κομπόστα (3 κουταλιές)     120       
Κεράσια τάρτα με κρέμα (μέτριο κομμάτι)     370       
Κέτσαπ (1 κουτ. σούπας)     35       
Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρμ.)     396       
Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα)     219       
Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρμ.)     396       
Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα)     219       
Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα)     208       
Κεφαλοτύρι (100 γρμ.)     400       
Κεφαλοτύρι (μερίδα)     200       
Κεφτέδες (2 κανονικοί)     210       
Κιμάς. Δείτε στην ονομασία του κρέατος            
Κόκα-κόλα (μεγάλο ποτήρι)     100       
Κοκκωβιός, ψάρι τηγανιτό με βούτυρο (μερίδα)     400       
Κοκορέτσι (μερίδα)     310       
Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή 1/2 ψάρι μεγάλο)     250       
Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα)     380       
Κολοκύθα γλυκεία ωμή (1 κιλό )     356       
Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό )     167       
Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα)     140       
Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο (μερίδα)     350       
Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα)     258       
Κολοκυθάκια τηγανιτά (μερίδα)     250       
Κολοκυθόπιττα (μερίδα)     280       
Κολοκυθόσπορος (100 γρμ.)    550       
Κομπόστες. Δείτε στην ονομασία του φρούτου           
Κονιάκ (1 δόση)     100       
Κονσομέ (1 φλυτζάνι τσαγιού)     40       
Κορν-Μπηφ μετρίου πάχους (100 γρμ.)     230       
Κορν-Φλάουρ (1 κ γλυκού)     17       
Κορν-Φλέικς (1 φλ. τσαγιού)     100       
Κορόμηλα (φρέσκα. 1 κιλό )     300       
Κορόμηλα φρέσκα (3 μετρία)     40       
Κορόμηλα κομπόστα (3 κομμάτια)     120       
Κότα βραστή σκέτη (μερίδα)     210       
Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα)     170       
Κότα λεμονάτη με πατάτες (μερίδα)     480       
Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (μερίδα)     460       
Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (μερίδα)     530       
Κότα πάνε με πατάτες (μερίδα)     510       
Κότα ψητή σούβλας (μερίδα)     230       
Κοτολέτες (μερίδα)     640       
Κοτόζουμο (1 φλυτζάνι τσαγιού)     150       
Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 πιάτο)     210       
Κουάκερ ωμό (100γρμ.)     380       
Κουάκερ κρέμα (1 μπωλ)     200       
Κουκιά (φρέσκα ωμά. 1 κιλό )     358       
Κουκιά φρέσκα λαδερά (μερίδα)     390       
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα)     370       
Κουκιά ξερά ωμά (1 κιλό)     3386       
Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα)     326       
Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα)     380       
Κουκιά ξερά γιαχνί (μερίδα)     420       
Κουκουνάρι καθαρισμένο (100 γρμ )     600-635       
Κουλούρια απλά (1)     65       
Κουλούρια κανέλας (1 μικρό)     70       
Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό)     90       
Κουλούρια σμυρνέικα (1 μικρό)     85       
Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα)     400       
Κουνουπίδι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό )     108       
Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα)     186       
Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (μερίδα)     30       
Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα)     190       
Κουνουπίδι τηγανιτό (μερίδα)     280       
Κουραμπιέδες (1 κομμάτι)     110       
Κουσκούς με διάφορα κρέατα, όσπρια, λαχανικά (μερίδα)     1000       
Κράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο)     55       
Κράκερς αλμυρά (1 μικρό)     35       
Κρασί άσπρο αρετσίνωτο (1 κιλό)     600-700       
Κρασί άσπρο (1 ποτήρι)     59       
Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι)     95       
Κρασί γλυκό (1 ποτήρι)     130-160       
Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι)     70-90       
Κρασί Μαυροδάφνη (1 ποτήρι)     140       
Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό)     630-770       
Κρασί Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι)     60-80       
Κρεατόπιττα (μέτριο κομμάτι)    360       
Κρέμα Καραμελέ (1 φαρμάκι)     270       
Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ)     200       
Κρέμα Γάλακτος Μαγειρικής, μισή κρέμα - μισή γάλα (195 γρμ.)     263       
Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 10% λίπος (195 γρμ.)     605       
Κρέμα γάλακτος Μαγειρικής 25% λίπος (195 γρμ.)     688       
Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ (100 γρμ.)     660       
Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη-Σαντιγύ - 1 κ. σούπας)     120       
Κρέμα σκόνη, για καφέ (1 κ. γλυκού)     18       
Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ)     290       
Κρεμμύδια ξερά (1 κιλό)     400       
Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο)     32       
Κρεμμυδάκια φρέσκα {1 κιλό)     158       
Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά)     25       
Κρεπ-Συζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα)     230       
Κρέπες με μαρμελάδα (1 κρέπα)     257       
Κρέπες με μήλα και καρύδια (1 κρέπα)     300       
Κρέπες με παγωτό (1 κρέπα)     320       
Κρέπες με σάλτσα σοκολάτα (1 κρέπα)     270       
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κιλό)     3400-3480       
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 φλ. τσαγιού)    477       
Κριθάλευρο κοσκινισμένο (1 κ. σούπας)     51       
Κριθάρι ολόκληρο (1 κιλό)     3490       
Κριθαράκι. Δείτε στα Ζυμαρικά           
Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή)     88       
Κροκέτες τυριού (1 μικρή)     218       
Κροκέτες ψαριού (1 μικρή)     180       
Κρουασάν (1 κομμάτι)     310       
Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού)     75       
Κυδώνι φούρνου (1 κανονικό)     180       
Κυπρίνος (φρέσκος, 1 κιλό )     345       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Λ"



Λαγός στιφάδο (μερίδα)    820       
Λάδια. Δείτε στην ονομασία τους           
Λαζάνια. Δείτε στα ζυμαρικά           
Λακέρδα (1 φέτα 100 γρμ.)    284       
Λαπάς (1 πιάτο)    364       
Λαρδί λυωμένο (1 κ. σούπας)    110       
Λαχανάκια Βρυξελών (φρέσκα ωμά, 1 κιλό )     334       
Λαχανάκια Βρυξελών νερόβραστα (μερίδα)    30       
Λαχανικά Μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό)    300       
Λάχανο άσπρο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό )     218       
Λάχανο κόκκινο (φρέσκο ωμό. 1 κιλό )     280       
Λaχανοντολμάδες αυγολέμονο (μερίδα)    370       
Λαχανοσαλάτα (μερίδα)     144       
Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλυκού ζάχαρη)    90       
Λεμονάδα Αναψυκτικό (1 μεγάλο ποτήρι)    75       
Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι)    30       
Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας)    5       
Λέμον-Παϊ (μέτριο κομμάτι)    377       
Λιθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό )     940       
Λικέρ    90-110       
Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό)    35       
Λουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά (2 πηρουνιές),    7       
Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο)    110       
Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πηρουνιές)    80       
Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές)    96       
Λουκουμάδες (μερίδα)    280       
Λουκούμια (1 μικρό)    60       
         






Θερμίδες τροφίμων από: "Μ"






Μαγειρίτσα (μερίδα)    500       
Μαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρμ)     34       
Μαγιά φούρνου (100 γρμ.)     313       
Μαγιά φούρνου (1 κ. σούπας).     24       
Μαγιονέζα εμπορίου (1 κ. σούπας)    70       
Μαγιονέζα σπιτική (1 κ. σούπας)    95       
Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας)    1       
Μακαρόνια. Δείτε στα ζυμαρικά           
Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό)    276       
Μανιτάρια κονσέρβας (1 κιλό)    170       
Μανιτάρια με κρέμα - γαρνιτούρα - (3 κουταλιές)    160       
Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα)    50       
Μανιτάρια στιφάδο (μερίδα)    250       
Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ. τσαγιού)    370       
Μανταρίνια (φρέσκα ωμά. 1 κιλό )     340       
Μανταρίνια (1 μέτριο)    40       
Μανταρίνια χυμός κονσέρβας άγλυκος (1 μεγ. ποτ.)     95       
Μανταρίνια χυμός κονσέρβας γλυκός (1 μεγ. ποτ.)    116       
Μαντολάτο (μέτριο κομμάτι).     250       
Μαργαρίνη (100 γρμ.)     720       
Μαργαρίνη (1 κ. γλυκού)    35       
Μαρέγγες σπιτικές (1 κομμάτι)    35       
Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα)    330       
Μαρίδες ωμές (1 κιλό)    980       
Μαρμελάδα (1 κ. γλυκού)    50       
Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 1 κιλό )     106       
Μαρούλι (φρέσκο ωμό. 4 μικρά φύλλα)    5       
Μορουλοσαλάτα (μερίδα)    124       
Μαυρομάτικα γιαχνί (μερίδα)    530       
Μαυρομάτικα νερόβραστα (μερίδα)    330       
Μαυρομάτικα σαλάτα (μερίδα)    490       
Μέλι (100 γρμ.)    320       
Μέλι (1 κ. κομπόστας)    64       
Μελιτζάνες Ιμάμ-Μπαϊλντί (μερίδα)    296       
Μελιτζάνες Μουσακάς (μερίδα)    700       
Μελιτζάνες Παπουτσάκια χωρίς κιμά (μερίδα)    450       
Μελιτζάνες με κιμά (μερίδα)     589       
Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα)    380       
Μελιτζανοσαλατα (1 κ. σούπας)    98       
Μελομακάρονα (1 κομμάτι)     140       
Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ).     466       
Μήλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ) με τα φλούδια     536       
Μήλα (1 μέτριο)    133       
Μήλα (1 φιρίκι)    60       
Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι)     197       
Μήλα κομπόστα (1 κ. σούπας).     120       
Μήλα κομπόστα (1 μήλο)    180       
Μήλα χυμός (1 μεγάλο ποτήρι)    120       
Μήλα ψητά (1 μέτριο)    200       
Μηλόπιττα (μέτριο κομμάτι)    360       
Μοσχάρι βραστό (μερίδα)    230       
Μοσχάρι γλώσσα βραστή (1 πηρουνιά)     40       
Μοσχάρι κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό)    2900       
Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κ. σούπας)    250       
Μοσχάρι κιμάς Ρολό (2 φέτες λεπτές)    280       
Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα)     650       
Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα)    697       
Μοσχάρι Μπριτζόλα ψητή άπαχη (μερίδα)     255       
Μοσχάρι Σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα)    520       
Μοσχάρι Σνίτσελ με πουρέ (μερίδα)    550       
Μοσχάρι Συκώτι τηγανιτό (μερίδα)    400       
Μοσχάρι Συκώτι ψητό (μερίδα)    200       
Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας (μερίδα)    228       
Μοσχάρι Φιλέτο σχάρας με πατάτες (μερίδα)    417       
Μοσχάρι φούρνου με πατάτες (μερίδα)     610       
Μούρα (1 κιλό)     504       
Μούρα τάρτα (μέτριο κομμάτι)     326       
Μουρταδέλα( 100 γρμ,)    450       
Μουρταδέλα (2 φέτες}    226       
Μους Σοκολάτα (1 μπωλ)    450       
Μουσακάς (μεριδα)     650       
Μούσλι(100γρμ.)    390       
Μούσμουλα (φρέσκα ωμά. 1 κιλό ).     370       
Μούσμουλα (1 κομμάτι)    7       
Μουστάρδα (1 κ. γλυκού)    10       
Μουστοκούλουρο (1 κουλούρι)    130       
Μουσταλευριά (1 μπωλ)    480       
Μπακλαβάς (1 κομμάτι)     397       
Μπακαλιάρος βαστός η ψητός χωρίς λάδι (μερίδα) 149    150       
Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή)    180       
Μπακαλιάρος πλακί (μερίδα).     280       
Μπακαλιάρος σούπα (1 πιάτο)    157       
Μπακαλιάρος τηγανιτός (μεγάλο κομμάτι)    380       
Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 κ. σούπας σκορδαλιά)    476       
Μπάμιες λαδερές (μερίδα)    400       
Μπαμπάς, γλυκό (1 κομμάτι)    350       
Μπανάνα (1 κιλό ),     590       
Μπανάνα (1 μεγάλη)    120       
Μπανάνα με γάλα- Μιλκ Σέικ (μεγάλο ποτήρι)    180       
Μπανάνα χυμός (μικρό ποτήρι)    120       
Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα)    146       
Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα)    300       
Μπατόν-Σαλέ (1 κομμάτι)    50       
Μπεζέδες με σοκολάτα (1)    140       
Μπέϊκιν- Πάουντερ (1 κ. γλυκού)    8       
Μπέικον αλατισμένο (100 γρμ.)    740       
Μπέικον καπνιστό (100 γρμ.)    700       
Μπέικον τηγανιτό (3 φέτες)    330       
Μπιζέλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα)     3400       
Μπιζέλια ξερά γιαχνί (μερίδα)    423       
Μπιζέλια ξερά σαλάτα (μερίδα)    402       
Μπιζέλια ξερά σούπα (μερίδα)    430       
Μπισκότα απλά (1 κομμάτι)     45       
Μπισκότα με αμύγδαλα (1 κομμάτι)    105       
Μπισκότα με σταφίδες (1 κομμάτι)     60       
Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό)     65       
Μπισκότα σοκολάτας (1 διπλό)     150       
Μπισκότα - cookies - σοκολάτας με φυστίκια (1)    100       
Μπίτερ Λέμον (1μπουκάλι)     130       
Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο)    292       
Μπιφτέκια πάνε τηγανιτά (1 μεγάλο)    460       
Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο)    333       
Μπληγούρι (1 κιλό)    3300       
Μπληγούρι Ταμπούλι - Κυπριακή Σαλάτα - (μερίδα) 340    340       
Μπουγάτσα (1 κομμάτι)    330       
Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό)    170       
Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό)    160       
Μπράντυ (1 δόση)    100       
Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα)    258       
Μπριζόλες. Δείτε στις ονομασίες των κρεάτων           
Μπριός σκέτο (μεγάλο)    210       
Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο)    460       
Μπριός με φουά-γκρα (μικρό)    240       
Μπρόκολο (ωμό, 1 κιλό)     199       
Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα)    212       
Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα)    56       
Μπρόκολο ωγκρατέν (μερίδα)    260       
Μπύρα μαύρη (το μπουκάλι)    427       
Μπύρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι)    170       
Μπύρα ξανθή (το μπουκάλι)           
Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι)    120       
Μυαλά βραστά λαδολέμονο (μερίδα)    210       
Μυαλά πάνε (μερίδα)    266       
Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά)    77       
Μύδια ωμά (4 μύδια)    30       
Μυζήθρα άπαχη-ανάλατη(100 γρμ.)    100       
Μυζήθρα παχειά (100γρμ,).     330       
         






Θερμίδες τροφίμων από: "Ν"



Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά)     55       
Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά)     23       
Ντολμάδες γιαλαντζή νηστήσιμοι (5)    170       
Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο {μερίδα)     370       
Ντομάτες φρέσκιες ωμές (1 κιλό)    220       
Ντομάτες (1 μέτρια)     35       
Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1 μέτρια)    246       
Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)    287       
Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)    256       
Ντομάτες - κέτσαπ (1 κ σούπας)    35       
Ντομάτες κονσέρβας, υγρό και στερεό (1 κιλό)     210       
Ντομάτες με αυγά (3 κ σούπας)     150       
Ντομάτες πελτές (1 κονσέρβα 200 γρμ )    166       
Ντομάτες πελτές (1 κ. σούπας)    25       
Ντομάτες σούπα-κρέμα (1 κουταλιά)    160       
Ντομάτες χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι)    42       
Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (1 μερίδα)     180       
Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (1 μερίδα)     154       
Ντόνατς (1)    166       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Ξ"



Ξηροί καρποί. Δείτε στις ονομασίες τους           
Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού)    2       
Ξιφίας ψητός (μερίδα)    260       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Ο"



Ομελέττα. Δείτε αυγά           
Ορτύκι ψητό (1 μέτριο)    300       
Ούζο(1 δόση)    150       
Ουϊσκυ (1 δόση)    110       
Ουϊσκυ Σάουρ. κοκτέιλ (1 δόση)     200       









Θερμίδες τροφίμων από: "Π"



Παγωτό Γρανίτα (1 ποτήρι)    180-195       
Ππαγωτό Κρέμα σκέτη (μερίδα)     240       
Παγωτό Παρφέ σκέτο (μερίδα)     326       
Παγωτό Πραλίνα σκέτη (μερίδα).     350       
Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα)    560       
Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα)    299       
Παέλα -Σπεσιαλιτέ Ισπανίας- (μερίδα)    650       
Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (μερίδα ή 3-4)     340       
Παλαμίδα ψητή (μερίδα)    230       
Παντεσπάνι πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι)    170       
Παντζάρια ωμά. καρπός - φύλλα (1 κιλό )     190       
Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό)    430       
Παντζάρια σαλάτα (μερίδα)     200       
Παξιμάδια απλά (1 μικρό)    85       
Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό)    95       
Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο)     150       
Παξιμάδια κριθαρένια (1)    170       
Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο)    160       
Παπάγια (1 κιλό)     330       
Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα)    460       
Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα)    588       
Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερ )    450       
Πάπρικα (1 κ. σούπας)    50       
Παρμεζάνα (100 γρμ.)    400       
Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας).     48       
Πασατέμπος (100 γρμ.)    556       
Πάστα-Φλώρα (μέτριο κομμάτι)    360       
Πάστες απλές (1 κομμάτι)    390       
Πάστες σύνθετες (1 κομμάτι)    550       
Παστίτσιο (μερίδα)    690       
Παστουρμάς (100 γρμ.)    350       
Παστουρμάς (1 φέτα)    44       
Πατάτες ωμές (1 κιλό ),     617       
Πατάτες βραστές (1 μέτρια)    100       
Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα)    196       
Πατάτες πουρέ (μερίδα)    240       
Πατάτες τηγανιτές (οι 10)    217       
Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.)    470       
Πατάτες τσιπς (10 τσιπς μέτρια)    110       
Πατάτες φούρνου (μερίδα)    430       
Πατάτες ωγκρατέν (μέτριο κομμάτι)    379       
Πατατο-κροκέτες απλές (1 μικρή)    88       
Πατατοσαλότα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας)    180       
Πατσάς σούπα (1 πιάτο)    450       
Πεπόνι (1 κιλό )     150       
Πεπόνι (μερίδα)    75       
Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα)    257       
Πέρδικα ψητή (μερίδα)    206       
Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα)    130       
Πέστροφα ψητή (μερίδα)    184       
Πηχτή (1 πηρουνιά)    106       
Πετιμέζι (1 κ. σούπας).;    80       
Πιλάφι. Δείτε ρύζι           
Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό )     248       
Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό )     183       
Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά)    8       
Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό)    894       
Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό )     273       
Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)    226       
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)    197       
Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια)    130       
Πιροσκύ με κιμά (1 μεγάλο)    350       
Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο)    320       
Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο)    380       
Πίττα με σπανάκι (μέτριο κομμάτι)    330       
Πίττα με τυρί (μέτριο κομμάτι)    340       
Πιττάκια με μαρμελάδα (1 μικρό)    180       
Ποπ-Κορν (1 φλυτζάνι)    120       
Πόρριτζ (3 κ. σούπας)    130       
Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (μεγάλο ποτήρι)    85       
Πορτοκάλι (1 κιλό )     358       
Πορτοκάλι (1 μέτριο)    70       
Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας ζαχαρωμένος (μεγάλο ποτήρι)    170       
Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας συμπυκνωμένος χωρίς ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι με 1 μέρος χυμό - 2 μέρη νερό)    137       
Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι)    85       
Ποτά Οινοπνευματώδη. Δείτε στις ονομασίες τους.           
Πουρές Πατάτας (μερίδα)    240       
Πουρές σπανάκι (μερίδα)     100       
Πουτίγγα (μέτριο κομμάτι)    340       
Πράσα ωμά (1 κιλό ) 271    272       
Πράσα γιαχνί (μερίδα)    170       
Πράσα με ρύζι (μερίδα)    510       
Πρασόπιττα (μέτριο κομμάτι)    330       
Προβολόνε τυρί (100 γρμ.)    416       
Προβολόνε τυρί (μερίδα)    230       
Προφιτερόλ (1 μπωλ)    490       
Πτι-Φουρ (1 κομμάτι)    150       
         






Θερμίδες τροφίμων από: "Ρ"



Ραβανί (μέτριο κομμάτι)    330       
Ραβιόλια (2 μεγάλα)    820       
Ραγκού αρνί με κολοκύθια (μερίδα)    686       
Ραδίκια σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα)    223       
Ραδίκια βρασμένα χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν)     330       
Ραδίκια νερόβραστα (μερίδα)    66       
Ραδίκια με κρέας (μερίδα)    650       
Ράις Κοφρέτες (1 φλυτζάνι)    300       
Ρακί (1 δόση)    170       
Ραπανάκια (3 μικρά)    10       
Ρεβίθια ξερά ωμά (1 κιλό)     3605       
Ρεβίθια νερόβραστα (μερίδα)    179       
Ρεβίθια σαλάτα    410       
Ρεθίθια χούμους - Κυπριακό φαγητό - (μερίδα)    540       
Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά)    40       
Ρεγγοσαλάτα (1 κ. σούπας)    120       
Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό)    630-770       
Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι),    60-80       
Ροδάκινα φρέσκα (1 κιλό )     332       
Ροδάκινα (1 μέτριο)    60       
Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια).     120       
Ροδάκινα ξερά (1 κιλό)    2621       
Ροδάκινα τάρτα (μέτριο κομμάτι)    360       
Ροδάκινα χυμός κονσέρβας (μεγ. ποτήρι)     150       
Ρόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές)    25       
Ροκφόρ τυρί (100γρμ.)    360       
Ροκφόρ τυρί (μερίδα)    217       
Ρολό με κιμά (2 φέτες).     390       
Ρούμι (1 δόση)    107       
Ρυζάλευρο (100 γρμ)    356       
Ρυζάλευρο (1 φλ. τσαγιού)    419       
Ρυζάλευρο (1 κ. σούπας)     52       
Ρύζι άσπρο απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση)     3660       
Ρύζι άσπρο, απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (μερ.)     244       
Ρύζι μαύρο νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση)     3.520       
Ρύζι μαύρο νερόβραστο (μερίδα)    235       
Ρύζι σκέτο με βούτυρο (μερίδα)    419       
Ρύζι λαπάς (μερίδα)    364       
Ρύζι με βούτυρο-τυρί-σάλτσα (μερίδα)    559       
Ρύζι με μύδια (μερίδα)    570       
Ρύζι με συκωτάκια (μερίδα)    614       
Ρύζι Μιλανέζα (μερίδα)    520       
Ρύζι σούπα αυγολέμονο (1 κουτάλα)     210       
Ρυζόγαλο (1 μπωλ)     296       
Ροστ-Μπηφ με μακαρόνια (μερίδα)    730       
Ρώσικη Σαλάτα (1 κ. σούπας)     108       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Σ"



Σαλάμι (100γρμ.)    450       
Σαλάμι (2 φέτες)    94       
Σαλάτες. Δείτε στις ονομασίες τους            
Σαλιγκάρια (τα 6)    85       
Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας γεμάτη)    80       
Σάλτσα γούστερσως (1 κ. σούπας)    10       
Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας)     90       
Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας)    95       
Σάλτσα μαδέρα (1 κ. σούπας)    120       
Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας)    65       
Σάλτσα ολλανταίζ (1 κ. σούπας)    100       
Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας),    75       
Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας)    10       
Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας)    98       
Σάμαλι (μέτριο κομμάτι)    386       
Σαμπάνια (1 ποτήρι)    157       
Σαντιγύ με ζάχαρη (1 κ. σούπας)    120       
Σαντιγύ Ντισπένσερ (1 κ. σούπας)    10       
Σαρδέλλες λαδιού (1 σαρδέλλα)    40       
Σαρδέλλες ωμές (1 κιλό)    1600       
Σέλινο ωμό [2 κλωνιά)    10       
Σέλινο αυγολέμονο (1 μερίδα)    224       
Σέσκουλα σαλάτα (μερίδα)    120       
Σικάλευρο. Δείτε στα αλεύρια           
Σίκαλη ολόκληρος σπόρος (1 κιλό)    3340       
Σιμιγδάλι (100 γρμ.)    330       
Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.)    579       
Σιρόπι ζαχάρεως (1 κ. σούπας)    50-60       
Σιτάρι ολόκληρος σπόρος (1 κιλό)    3300       
Σκαλτσούνια (μεγάλο κομμάτι)    280       
Σκορδαλιά (1 κ. σούπας)    95       
Σκόρδο (1 σκελίδα)    2       
Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα)    520       
Σκουμπρί καπνιστό (100 γρμ.)    220       
Σκουμπρί φρέσκο ψητό (1 κιλό )     1035       
Σόγια, ολόκληρος σπόρος (1 κιλό)    4036       
Σόγια, αλεύρι. Δείτε οτα αλεύρια           
Σόγια, γάλα σκόνη (1 κιλό).     4290       
Σόγια, γάλα σκόνη με ζάχαρη (1 κιλό)    4521       
Σόγια, γάλα συμπηκνωμένο με ζάχαρη (1 κιλό)    1262       
Σόγια, γάλα υγρό (1 κιλό)    330       
Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού)    78       
Σόγια, μίγμα για κιμά Κάρυ (100 γρμ.).     300       
Σόγια, μίγμα για κιμά Μπολοναίζ (100 γρμ.)    360       
Σόγια, μίγμα για Λουκάνικα (100γρμ.)    575       
Σόγια, μίγμα για Μπιφτέκια (100 γρμ.),    430       
Σόγιας σάλτσα (1 κ. σούπας)    10       
Σογιέλαιο (1 κιλό)    8830       
Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού)    1987       
Σογιέλαιο (1 κ. σούπας)    156       
Σοκολάτα γάλακτος (100 γρμ.)    600       
Σοκολάτα κουβερτούρα (100γρμ.)    500       
Σοκολάτα με φουντούκια (100γρμ.)    650       
Σοκολάτα Μους (1 μπωλ)    450       
Σοκολάτα ρόφημα (2 κ. γλ. σοκολάτα - 2 ζάχαρη)     197       
Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας)     120       
Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρμ.)    394       
Σοκολατένιες ελίτσες (2 κομμάτια).     68       
Σοκολατάκια πολύ-πολύ μικρά (5 κομμάτια)    100       
Σοκολατάκια τρούφες (1)    55       
Σοκολάτες στρογγυλές πλακέ με μέντα (1)    110       
Σοκολοτίνα, πάστα (1)    560       
Σολομός καπνιστός (1 φέτα)    136       
Σου με κρέμα (1 μεγάλο)    340       
Σου με κρέμα (1 μικρό)    170       
Σου με τυρί(1 μικρό)    160       
Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα) 226    228       
Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα)    417       
Σουβλάκι με καλαμάκι (1)    180       
Σουβλάκι ντονέρ με πίττα (1)    310       
Σουκρούτ (μισό φλυτζάνι)    20       
Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα)    170       
Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα)    180       
Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα)     190       
Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα)    210       
Σούπα χόρτων (1 κουτάλα)    150       
Σουπιές γιαχνί (μερίδα)    430       
Σουπιές με ρύζι (μερίδα)    530       
Σουπιές με σπανάκι (μερίδα)    403       
Σουσάμι (100 γρμ.)    566       
Σουσάμι (1 κ. σούπας)    180       
Σουτζουκάκια (μερίδα).     840       
Σουφλέ με τυρί(1 μεγάλη κουταλιά)    150       
Σπαγγέτι Καρμπονάρα (μερίδα)    840       
Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό )     189       
Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ),    86       
Σπανάκι κατεψυγμένο (1 κιλό)    240       
Σπανάκι πουρές (μερίδα)    100       
Σπανακόπιτα (μέτριο κομμάτι)    330       
Σπανακόρυζο (μερίδα)     230       
Σπαράγγια φρέσκα ώμά (1 κιλό )     148       
Σπαράγγια κατεψυγμένα (1 κιλό).     240       
Σπαράγγια κονσέρβα (1 κονσέρβα 425 γρ.)    77       
Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2 σπαράγγια)    110       
Σπαράγγια σούπα-κρέμα (1 κουτάλα}    180       
Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα)    180       
Σπλήνα τηγανιτή (1 πηρουνιά)    75       
Σπληνάντερο (μερίδα)    330       
Σταφίδες(100γρμ.)    280       
Σταφίδες (οι 10 σταφίδες)    58       
Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι)    220       
Σταφύλια (1 κιλό)    700       
Σταφύλια (10 ρόγες)    30       
Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι)    95       
Στιφάδο (μερίδα)    550       
Στραγάλια σκληρά (100 γρμ.)    370       
Στρείδια (12 μετρίου μεγέθους)    100       
Σύκα γλυκό κουταλιού (1 σύκο)    55       
Σύκα ξερά (1 μεγάλο)    60       
Σύκα φρέσκα (3 μέτρια)    100       
Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές). 250    250       
Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα)    390       
Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα)    450       
Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα)    400       
Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό (μερίδα)    200       
Συναγρίδα ψητή σκέτη (μερίδα)    120       
Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο (μερίδα)    220       
Σφυρίδα βραστή σκέτη (μερίδα)    176       
Σφυρίδα βραστή μαγιονέζα (μερίδα με 1 κουταλιά μαγιονέζα)     267       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Τ"



Ταραμάς (100γρμ.)     220       
Τοραμοσαλάτα σπιτικιά (1 κουταλιά γεμάτη)     120       
Τάρτες. Δείτε στις ονομασίες τους           
Τας-Κεμπάπ (μερίδα)    580       
Τας-Κεμπάπ με πιλάφι (μερίδα)    690       
Ταχίνι (100 γρμ.)    680       
Ταχίνι (1 κουταλάκι)    48       
Ταχινόσουπα (1 μπωλ)    150       
Τζατζίκι (1 κ. σούπας)    75       
Τζιν (1 δόση)    95       
Τζιντζερ- Εϊλ ξηρό (μεγάλο ποτήρι)     65       
Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι)    100       
Τσιζ-Κέϊκ (1 κομμάτι)     467       
Τηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές)     90       
Τόννος κονσέρβα λαδιού, υγρό - ψαχνό (100 γρμ) 288    290       
Τόννος κονσέρβα λαδιού στραγγισμένη (100 γρ.)    168       
Τόννος κονσέρβα λαδιού (1 κ. σούπας)    110       
Τόννος κονσέρβα σε νερό. υγρό - ψαχνό (100 γρμ.) 126    128       
Τόννος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας)     48       
Τόννος φρέσκος ψητός σκέτος (μερίδα)    160       
Τοννοσαλάτα (1 κ, σούπας)     95       
Τόστ (με 2 φέτες ψωμί και 1 κ. γλυκού βούτυρο)           
Τόστ με αυγό    230       
Τόστ με 1 φέτα ζαμπόν    246       
Τόστ με ζαμπόν-τυρί     360       
Τόστ Κλαμπ με ζαμπόν-τυρί-κρέας ,    576       
Τόστ με Κορν-Μπηφ (1 λεπτή φέτα)     280       
Τόστ με κοτόπουλο (1 λεπτή φέτα)    227       
Τόστ με κρέας (1 λεπτή φέτα)    310       
Τόστ με μπιφτέκι    400       
Τόστ με χοιρομέρι (1 λεπτή φέτα)    396       
Τραχανάς (1 πιάτο)     237       
Τρουφάκια (1) ,    55       
Τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλυτζάνι)    Ο       
Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη (1 φλυτζάνι)     20       
Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και λεμόνι (1 φλ.)     22       
Τσάι με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 γάλα (1 φλ.)     44       
Τσάι με 1 κ. γλυκού μέλι (φλυτζάνι)     32       
Τσιπούρα ψητή (1 κιλό όπως την αγοράζουμε     1180       
Τσίπουρο (1 δόση)     180       
Τσίρος με λάδι (1 τσίρος)     55       
Τσίχλα μασήματος ( 1 κομμάτι)     17       
Τσουρέκι -Μπριός (1 ατομικό)     210       
Τυρί Cottage Cheese (1 κύπελο 170γρμ.)     169       
Τυρί Cottage Cheese (1 κ. σούπας)    35       
Τυρ1 Cream Cheese (1 πακέτο 200γρμ.)     730       
Τυρί Cream Cheese (μερίδα 1/9 του κουτιού) ,    82       
Τυρί Τετηγμένο (1 κ. σούπας κοφτή)     45       
Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μεγάλο)     100       
Τυρί Τετηγμένο (1 τριγωνάκι μικρό)     57       
Υπόλοιπα Τυριά. Δείτε στις ονομασίες τους           
Τυρόπιττα (μεσαίο κομμάτι)    340       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Υ"



Υποβρύχιο (βανίλια) γλυκό (1 κ. γλυκού)     80    






Θερμίδες τροφίμων από: "Φ"



Φάβα βρασμένη, χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένη πριν βράσει)     3455       
Φάβα με λάδι (μερίδα)     30Ο       
Φάβα (1 κουταλιά)     76       
Φακή νερόβραστη (1 κιλό ζυγισμένη άβραστη)    3400       
Φακή σούπα (1 πιάτο)     424       
Φασολάκια φρέσκα ωμά (1 κιλό )     283       
Φασολάκια φρέσκα κονσέρβα υγρό και καρπός (1 κιλό)     183       
Φασολάκια κατεψυγμένα (1 κιλό)    266       
Φασολάκια φρέσκα βουτύρου (γαρνιτούρα)     180       
Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα)     380       
Φασόλια ξερά νερόβραστα (1 κιλό ζυγισμένα άβραστα) ,    3460       
Φασόλια ξερά κονσέρβας με ντομάτα (425 γρμ.)    510       
Φασόλια ξερά κονσέρβας με χοιρινό και σάλτσα ντομάτας (1 κιλό)     1221       
Φασόλια ξερά γιαχνί (μερίδα)     422       
Φασόλια ξερά σαλάτα (μερίδα)    403       
Φασολάδα (μερίδα)     467       
Φέτα τυρί (100 γρμ.)     380       
Φέτα τυρί (μερίδα)     249       
Φιδές(1 πιάτο)    250       
Φιλέ Μινιόν Μαδέρα με πατάτες τηγ. (μερίδα) ,    650       
Φιλέττο πάνε με πουρέ (μερίδα)     550       
Φιλέττο σχάρας σκέτο (μερίδα)     220       
Φοντύ με τυρί (1 μπουκιά ψωμί βουτηγμένη)     970       
Φουά-Γκρα (1 κουταλάκι κοφτό)     28       
Φουντούκια (100 γρμ.)     640       
Φουντούκια (τα 10)     64       
Φράουλες (1 κιλό)     400       
Φράουλες (1 μπωλ)     100       
Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι)     180       
Φράουλες με τσέρρυ και ζάχαρη (1 μπωλ)     160       
Φράουλες με σαντιγύ (1 μπωλ)    180       
Φράουλες τάρτα (μέτριο κομμάτι)     330       
Φράουλες χυμός με ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι)    100       
Φρικασέ Αρνί (μερίδα)     660       
Φρουί-Γκλασέ (1 κομμάτι)     95       
Φρούτα. Δείτε στις ονομασίες τους           
Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπωλ)     100       
Φρουτοσαλάτα βρασμένη με σιρόπι (1 μπωλ)     180       
Φρυγανιές απλές μικρές (1)    50       
Φρυγανιές απλές μεγάλες (1)     80       
Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή)     35       
Φυστικέλαιο (1 κιλό)     8840       
Φυστικέλαιο (1 φλ. τσαγιού)     1990       
Φυστικέλαιο (1 κ. σούπας)     157       
Φυστίκια αράπικα (100 γρμ.)     580       
Φυστίκια αράπικα (τα 10)     52       
Φυστίκια αιγίνης ψύχα (100 γρμ.)     450       
Φυστικοβούτυρο (100 γρμ.)     600       
Φύλλο πίττας απλό (1 κιλό)     1700       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Χ"



Χαλβάς Σιμιγδαλένιος βουτύρου (μερίδα)     266       
Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (1 κουτ. σούπας)     53       
Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (μερίδα)     355       
Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (1 κουτ. σούπας) 85    85       
Χαλβάς Μπακάλη (100 γρμ.)     330       
Χαλβάς Μπακάλη (1 μικρή πηρουνιά)     45       
Χαβιάρι (100 γρμ.)     270       
Χαβιάρι (1 κουτάλι γλυκού)     35       
Χάμπουργκερ (1 μεγάλο)     400       
Χάμπουργκερ (1 μικρό)     250       
Χαρουπάλευρο (100 γρμ.)     174       
Χέλι βραστό φρέσκο (2 πηρουνιές)     55       
Χέλι καπνιστό (100 γρμ.)     350       
Χέλι καπνιστό (2 πηρουνιές)    92       
Χοιρινό βραστό (μερίδα)     354       
Χοιρινό κιμάς φρέσκος ωμός (1 κιλό)     3300       
Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πηρουνιές)     80       
Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας άπαχη (μερίδα)     320       
Χοιρινό Μπριζόλα σχάρας παχειά (μερίδα)    380       
Χοιρινό Μπριζόλα τηγανιτή (μερίδα)     596       
Χοιρινό παστό (100 γρμ.)     650       
Χοιρινό παστό (1 πηρουνιά)     140       
Χοιρινό με Σέλινα (μερίδα)     697       
Χοιρινό σουβλας μπούτι (μερίδα)     353       
Χοιρινό σουβλας στήθος (μερίδα)     398       
Χοιρινό Συκώτι σχάρας (μερίδα)     250       
Χοιρινό Συκώτι τηγανιτό (μερίδα)     500       
Χοιρινό Φούρνου με πατάτες (μερίδα)     787       
Χοιρομέρι βαστό (100 γρμ.)     340       
Χοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες)     209       
Χοιρομέρι καπνιστό (100 γρμ.)     397       
Χοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες)     237       
Χοτ-Ντοκ με λουκάνικα (1 μικρό)    230       
Χουρμάδες (100 γρμ. όπως αγοράζοντα )     240       
Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (100 γρμ.)     270       
Χουρμάδες (3 κομμάτια)     82       
Χταπόδι κρασάτο (μερίδα)     409       
Χταπόδι με μακαρονάκι (μερίδα)     550       
Χταπόδι με σπανάκι (μερίδα)     424       
Χταπόδι σχάρας (μερίδα)     200       
Χυμοί Φρούτων. Δείτε στην ονομασία τους    τους       
Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί (μερίδα)     486       
Χυλοπιτες με κιμά (μερίδα)     677       
Χυλοπίτες με κοτόπουλο (μερίδα)     530       
Χυλοπίτες με κρέας (μερίδα)    696       
Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα (μερίδα) ,    520       
         



Θερμίδες τροφίμων από: "Ψ"



Ψάρι. Δείτε στο όνομα κάθε ψαριού           
Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα)     80       
Ψωμί άσπρο (1 στρογγυλό ψωμάκι)     120       
Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα)     70       
Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα)     60       
Ψωμί για τόστ (1 μεγάλη φέτα)     50       
Ψωμί τριμμένο (25 γρμ.)     65       
Ψωμί (1 φέτα με λίγο βούτυρο και μαρμελάδα     170       
Ψωμί ξερό τριμμένο (1 κ. σούπας γεμάτη)     78